Диетологи не советуют устанавливать временные рамки для похудения. Такое экстренное похудение обычно не приводит к стойким результатам и часто подрывает здоровье. Через какое-то время утраченные килограммы возвращаются с излишком. Тело долгие месяцы и годы набирало свой излишек и сбросить накопленное в миг – задача не реальная.За несколько дней это просто не возможно. Зато можно применить довольно жесткую краткосрочную диету и прийти в форму за несколько недель до события Х. Как похудеть за 5 недель вы узнаете из этой статьи.

Читать полностью »

Канадская актриса и певица Джессика Лаундес, знакомая российскому телезрителю по сериалу «90210: Новое поколение», всерьез озабочена поддержанием своей фигуры.

Жгучая брюнетка склонна к набору веса и обладает невысоким ростом (163 см), что только подчеркивает ее проблему. Любой лишний фунт, отложенный артисткой за выходные или отпуск, незамедлительно станет предметом обсуждений в американских таблоидах.

Читать полностью »

В последнее время специалисты-диетологи уделяют чрезвычайно много времени на разработку и усовершенствование разнообразных диет. Их названия – английская, японская, французская и т.д. – уже сами за себя говорят, что тема похудения актуальна везде. Причем, все желают похудеть быстро и легко, но чудес не бывает.

Во-первых, нужна моральная подготовка к похудению, изменение образа жизни, постановка цели. Во-вторых, необходимо избрать подходящую диету и приступить непосредственно к правильному питанию.

Читать полностью »

Казалось бы, лето — самое подходящее время сбросить надоевшие лишние килограммы, накопленные за зимний период с его жирной и калорийной пищей. Но это не всегда так.

Что же мешает нам освободиться от ненужного груза? Давайте рассмотрим подробно, чем же мы все-таки питаемся в летний период, изобилующий фруктами и ягодами.

Читать полностью »

Обычно специи получают (путем высушивания) из разных частей трав и деревьев, обладающих приятным пряным запахом и ценным минерально-витаминным составом. Готовые наборы приправ к разным группам блюд делают кушанья приятными на вкус и аромат, позволяют защитить их от порчи (надежно защищая от действия вредоносных бактерий готовые блюда и зимние заготовки), добавляют пикантными. Благодаря специям еда лучше усваивается и приобретает дополнительные питательные свойства, полезные качества.

Читать полностью »

Пресловутость актуальной темы, как не сорваться, когда на диете, возникающая у людей, пытающихся всеми силами похудеть, сомнений абсолютно не вызывает. И сдается, что во всем этом всего мучительнее – удерживаться от животного желания «слопать» чего-нибудь этакого. Тем, кому рассчитывать на свою, в этом вопросе слабую волю не приходится, лучше вообще воздержаться от диет. Либо избрать несколько иную вариацию – подвижный уклад жизни и скромный лимит в потреблении пищи. Правда, при этом результат затяжной, зато реальный.

Читать полностью »

Эта диета считается монодиетой, так как кушать разрешается только арбуз. Поэтому организм должен хорошо воспринимать эту наивкуснейшую ягоду. Данная диета достаточно жесткая, любые отступления категорически запрещены. Но это не страшно, потому что диета не долгая и продолжается до 10 дней.

Есть здесь, конечно, и некоторые нюансы. Можно любить арбузы до безумия, но через какое-то время, кушая лишь только их, у организма могут проявиться негативные реакции, например, болезненные ощущения.

Читать полностью »

Начать разговор об атомной диете для похудения следует с того, что кого-то данное название системы питания может и напугать. «Что это еще за атомная диета?!» – воскликнете вы. Но поспешим вас успокоить: угрозы здесь не таится! Скорее, совсем наоборот.

Термин «атомная диета» возник в результате разработок многочисленных рецептов для похудения в одной шведской клинике. Создавался этот метод в целях облегчения нелегкой участи худеющих, так как употреблять в пищу разрешили привычные продукты питания, только в разное время и по специальной методике.

Читать полностью »

Каждая девушка, задумывающаяся о похудении, знает, что калории являются врагом номер один в этом вопросе. Однако желание сбросить лишний вес совсем не повод изъять любые калории из своего повседневного рациона. Во-первых, резкое снижения вашей нормы может привести организм к стрессу, а, во-вторых, для успешного похудения достаточно всего лишь ограничить их суточное потребление. Несколько простых советов по уменьшению калорийной пищи поможет вам сбросить вес без вреда для здоровья.

Читать полностью »