Похудение с помощью слив «венгерка»

Похудение с помощью слив "венгерка"

Среди огромного количества «модных» режимов питания и диет мы можем найти сливовую диету. Может быть, именно она поможет вам успешно похудеть!

Многим известен сорт сливы – «венгерка». Эти сливы имеют удлиненную форму и темно-синюю кожицу и маленькую косточку, которую легко отделить от мякоти. Эти сливы приятны на вкус – ароматные, сочные, сладкие. Именно с помощью этих слив можно потерять 1,5 кг за два дня, а объем талии уменьшится на 2 см. Для сверхскоростного похудения перед каким- нибудь мероприятием можно выбрать сливовую монодиету.

Она очень простая: в течение всего дня нужно есть 1-2 кг слив. Выбирайте свежие и спелые плоды. При такой диете все сливы нужно разделить на 6-7 порций и употребляются они на протяжении всего дня. Кроме слив можно включить в рацион большое количество негазированной минеральной воды. А остальные продукты находятся под запретом.

В летний и осенний периоды, когда купить сливы не составляет проблемы, можно постоянно употреблять на полдник 300 г слив. Употребление слив способствует активизации работы кишечника и обеспечению постоянного веса.

Можно попробовать и другую методику похудения: на протяжении 14 дней употреблять продукты, калорийность которых не превышает 1200 ккалл в день. А на полдник обязательно употреблять сливы! И за 14 дней у вас «растворится пара килограммов – на бедрах, боках и других «аппетитных» местах.

Рассмотрим еще один вид сливовой диеты, у которого есть одна особенность – вы должны сами составлять меню. Это не сложно, соблюдайте лишь следующие правила.

Необходимо полностью исключить жареные продукты (овощи, рыбу, мясо готовьте в пароварке, варите или запекайте).

Из рациона необходимо исключить сахар, жиры и масла, кондитерские изделия, жирное мясо.

Хлеб нужно ограничить до двух кусочков.

Перед едой выпивайте 150 мл натурального сока из слив (его роль «ускорение» похудения).

Если говорить о сливовой диете, то она не сложная, почти любой человек сможет ее выдержать, поскольку нет строгих ограничений по продуктам питания.

Однодневное меню

На завтрак: употребите йогурт (150 мл), сливы (200 г), кофе или чай, кусочек хлеба.

На второй завтрак: съешьте 50 г сыра, чашку чая (или отварную рыбу (100г), сок).

На обед: борщ, отварное мясо (100г) с тушеными овощами, чай (или суп из овощей, отварная рыба (100г), рагу из овощей, сок).

На полдник: сливы (200г), сок.

На ужин: салат из овощей, хлебец, сливы (200 г), чай (или салат из фруктов со сливами, йогурт (150 мл), кефир или сок).

Почему же при небольшом изменении питания происходит снижение веса?

Во-первых, потому что эти фрукты – хорошо стимулируют углеводный обмен. Во-вторых, они выводят жидкость из организма, а это очень важно, поскольку у полных людей в организме происходит задержание лишней воды до 1л. В- третьих, эти фрукты тщательным образом очищают кишечник от шлаков. Поэтому и выходит, что, очищая ваш организм от шлаков, сливы тем же самым уменьшают ваш вес. К этому можно добавить то, что они регулируют в организме обменные процессы, «связывают» и выводят жировые отложения. Поэтому не стоит удивляться, что сливовая диета очень эффективна и полезна для здоровья!

Быть может, она прекрасно вам подойдет. Стоит попробовать.


Другие статьи:

Понравилась статья? Расскажите друзьям!