Глядя на жёлтые лимоны, невольно вспоминаешь о лете, солнце, пляже и прохладных напитках. Одним из освежающих напитков и является лимонад, который, в общем-то, и делается из этих самых лимонов. А знаете ли Вы, что с помощью настоящего лимонада можно худеть? Не с помощью того, который стоит в пластиковых бутылках на полках магазина, а домашнего, сделанного своими руками из настоящих лимонов.
Наверное, о полезных свойствах лимонов слышали многие. В первую очередь лимон – богатый источник протеинов. Его можно есть в сочетании с мёдом для того, чтобы улучшить самочувствие, придать себе сил. Недаром многие спортсмены на ответственные соревнования и матчи берут с собой лимоны, приготовленные таким образом. Ну, конечно, это происходит только, если у спортсмена нет каких-либо противопоказаний.
Также лимон, а точнее лимонная кислота, когда попадает в желудок, вызывает ускорение выделения желудочного сока, что активно способствует нормализации процессов пищеварения. Эта же лимонная кислота (и некоторые микроэлементы) способна расщеплять жиры, которые накапливаются у нас в организме. Именно это свойство лимонов и позволяет людям худеть, конечно, если они правильно соблюдают диету.
Если у Вас нет никаких противопоказаний, связанных с такими заболеваниями как гастрит, язвенные болезни и т.п., а также аллергии на цитрусовые, то Вы смело можете использовать эту диету!
Итак, диета на лимонах обычно длится 2 недели. Вам практически не придется кардинально менять свой ежедневный рацион, особенно, если Вы уже сидите или недавно сидели на каких-либо других диетах. Придется лишь ограничить себя в жареном, копчёном, сладком, мучном, солёном и жирном. Это, в принципе, стандартный набор того, что нельзя употреблять во время любой возможной диеты. Во время же лимонной лучше всего больше употреблять свежих овощей и фруктов, а так же различных блюд из них.
Обычный день во время лимонной диеты будет начинаться с лимонада и заканчиваться, в общем-то, им же. Только в первый день диеты нужно будет выпить всего 1 стакан. Делать лимонад для нашей диеты проще просто: на стакан воды мы выжимаем 1 лимон и хорошенько перемешиваем. Каждый день придется делать на стакан больше. Но выпивать обязательно утром нужно только 1 стакан, все же остальные можно разбросать на целый день.
Кстати, во избежание ослабления зубной эмали лучше всего пить наш домашний лимонад через трубочку, да и приятнее так будет. На 7 и 14 дни диеты должен быть составлен отдельный график. Лучше всего устроить разгрузочные дни. Лимонад нужно будет сделать тоже по-особенному: три литра воды необходимо смешать с соком всего трех лимонов. Пить в течение всего дня, желательно вместо обычной воды.
Основной недостаток этой диеты в том, что пользоваться ею могут далеко не все ввиду некоторых заболеваний и аллергических реакций. Именно поэтому лучше всего заранее выяснить, можно ли Вам принимать столько «лимонного» целых 2 недели. Если всё хорошо – вперёд! Кстати, диету эту ещё можно совмещать и с другими, например, с гречневой. И не забывайте, что самое главное – это наше здоровье. Никогда не мучайте себя, иначе Ваши чрезмерные старания могут привести к ещё более страшным последствиям, чем лишний вес.