Часто бывает так, что в преддверии праздника женщину не радует ни перспектива получения подарков, ни приближение вечера с танцам. А причина проста – любимое или вновь приобретенное платье мало или сидит недостаточно хорошо. Что же делать: пускаться на поиски нового наряда или воспользоваться простыми советами, которые помогли ни одной представительнице прекрасного пола быстро привести себя в форму?
Правила визуального похудения помогут довольно быстро скорректировать очертания фигуры, сбросить несколько килограммов, а главное, уменьшить объемы тела. Но прежде чем пробовать экспресс-программу, нужно тщательно изучить все нюансы, чтобы никакие неожиданности не смогли испортить настроение в день «икс».
Итак, нужно убрать подальше весы и вооружиться портновским сантиметром – лентой с делениями, с помощью которой снимают мерки в ателье. Именно это нехитрое приспособление и поможет отслеживать динамику изменений тела. Но почему же не весы? В этот период изменения массы будут незначительными, а женщина, которая не видит снижения веса, может отказаться от попыток похудеть, несмотря на то, что они приносят видимый результат.
Правило 1. За 10-14 дней до торжественного выхода нужно полностью исключить из рациона продукты, которые задерживают в организме воду, а значит, провоцируют появление отеков не только на лице, но и на талии. Классически это все соленые и копченые продукты: колбасы, чипсы, сушеная рыба. Не стоит чрезмерно солить и самостоятельно приготовленные блюда.
Правило 2. Увеличить количество потребляемой чистой воды. Не чая или кофе, а именно не газированной воды. Как бы парадоксально это не звучало, но недостаток жидкости в организме провоцирует появление отеков, он, так сказать, старается запастись на случай обезвоживания.
Правило 3: Ни в коем случае не увлекаться мочегонными напитками, к ним можно отнести кофе, специальные чаи и алкоголь. Дело в том, что за резким выводом воды из тканей последует такое же резкое ее накапливание, тело будет выглядеть опухшим, объем талии увеличится на несколько сантиметров, а лицо станет одутловатым.
Правило 4: За неделю до решающего дня нужно сократить потребление углеводов и сделать упор на белковые продукты. Такая не длительная диета не нанесет вреда здоровью, но сделает визуально стройнее. Лучшие продукты: нежирный творог, отварное мясо птицы, белки яиц. Дополнять их можно кашами и тушеными овощами. А вот свежими салатами увлекаться не стоит, они могут спровоцировать вздутие кишечника, сведя на нет все попытки избавиться от выпирающего животика. Вывести излишек жидкости также помогут продукты богатые калием – это бананы, абрикосы, рис и овсянка.
Правило 5: За сутки до решающего дня имеет смысл провести разгрузочный день. На твороге, яблоках, зеленом чае или кефире. Уже на следующее утро живот порадует подтянутостью, а кожа на лице и теле будет в тонусе.
Правило 6: В назначенный день обязательно нужно позавтракать и пообедать, иначе есть опасность на торжестве буквально наброситься на праздничные блюда, а это приведет к появлению тяжести в желудке, сытой лени и как следствие, недовольству собой. Для трапез в важный день лучше выбирать нежирные проверенные продукты, которые не вызывают дискомфорт и дарят долгое ощущение сытости.
Соблюдение этих простых правил поможет буквально за 10 дней похудеть минимум на 1 размер. Платье будет сидеть великолепно, фигура будет соблазнительной, а очарования добавит загадочный блеск в глазах, ведь только один человек будет знать, что все полученные комплименты заслужены.