Любое действие, которое совершает человек, имеет свою цель, или иными словами, мотивацию, побуждающую его двигаться вперед. Так, например, он идет на работу, добивается продвижения по карьерной лестнице и повышает свою профессиональную квалификация для получения материального вознаграждения, которое позволяет существовать в этом мире. Совершая ежедневные покупки, он поддерживает свой образ жизни, на том уровне, который его устраивает. Даже выходя на улицу, человек преследует определенную цель, которая мотивирует его на ее осуществление.
Так же и в процессе похудения, мотивация является сильным стимулятором для достижения нужного результата. Так уж устроен наш мозг, что при четко сформулированной цели, он сам заставляет нас двигаться в нужном направлении, подбирая наиболее подходящий способ реализации этой цели.
Воздействие на подсознание
В самом начале пути нужно четко понимать, что вы хотите достичь от намеченного результата. Для большей убедительности, можно прибегнуть к визуальному воздействию. Любая фотография или вырезка из журнала будет иметь определенный эффект.
Еще одним вариантом может служить описание на бумаге того конечного результата, которого вы бы хотели достичь. Но тут главное описывать мельчайшие детали, которые на первый взгляд могут показаться не существенными и малозначительными. От репертуара одежды до цвета лака на ногтях.
На протяжении всего процесса похудения стимулом могут быть подарки и мечты. Допустим, вы давно хотели побывать в Европе, но никак не могли себе этого позволить. А теперь представьте, что от того, что есть вы стали меньше, у вас появилась возможность накопить некоторую сумму. Так почему бы не порадовать себя и не отметить маленькую победу над своим недугом поездкой за границу?
Примеры мотивации
Как известно, одной цели сбросить 20 лишних кг – это очень мало для того, чтобы процесс преображения начался. В таком случае, вновь прибегнув к визуальному воздействию, можно поддерживать себя в форме и настраивать только на результат.
Так, вы можете представить, какие перемены вас ждут в личной жизни. Во-первых, с уходом погрешностей тела, пропадет неуверенность в себе. В глазах появится блеск, затянувшаяся антипатия сменится на радость к окружающему миру. Вы станете больше двигаться, улыбаться, общаться.
Удивительные вещи начнут происходить со здоровьем. Многие хронические заболевания уйдут вместе с депрессией. Пропадет удушающее чувство и катастрофическая нехватка кислорода. Перестанут болеть суставы, отекать конечности, нормализуется работа сердца, стабилизируется давление.
А вместе с тем, может измениться ситуация на работе. Например, вы получите повышение в должности или вовсе решите сменить сферу деятельности. На семейном поприще кардинально поменяет обстановку появление любимого человека или рождение долгожданного малыша.
Это лишь некоторые примеры мотивации, которые могут дать вам хороший толчок, а в дальнейшем и стимул к совершенствованию себя и своей фигуры. Подумайте, а что для вас важно получить с приходом стройности? Какие перемены произойдут в вашей жизни?