Ячменная диета понравиться тем, кто любит худеть не стремительно, а постепенно. Она способствует не только похудению, но и очищает наш организм. Результат – минус 3-4 килограмма за неделю!
Из ячменя получают ячневые и перловые крупы. Блюда, приготовленные, различными способами, из ячневой крупы, показаны при обострениях панкреатита, язвенной болезни и колита. Кроме этого, эта крупа имеет легкое успокаивающее действие. Поэтому ее просто необходимо употреблять людям, чей образ жизни связан с большими эмоциональными перегрузками.
Отвары из перловки очищают почки и желудочно-кишечный тракт. Именно на основе этой крупы разработана данная диета, которая рассчитана на 7 дней.
Ячменная диета по дням
Первый день
Отварите перловую крупу (без сахара, масла и соли). На протяжении дня, каждые два (два с половиной часа), ешьте ее, сколько вам хочется. Вечером съешьте одно яблоко.
Второй день
К перловке добавляются 2 банана (среднего размера).
Третий день
В кашу добавьте 10 ядрышек грецких орехов и 18 изюминок. На ужин съешьте 180 г нежирного творога.
Четвертый день
Перловая каша и 4 персика. На ужин – отварная говядина (обязательно постная) – 120 г.
Пятый день
Каша и 150 г винограда.
Шестой день
На завтрак выпейте медовый напиток (на стакан воды две чайные ложки меда), съешьте 2 грецких ореха и 2 кураги. В течение дня употребляйте кашу, а на ужин сварите яйцо (вкрутую).
Седьмой день
Аналогично шестому дню, но на ужин – один большой банан.
Ячменная диета, в отличие от большинства диет, переносится легко, не наносит вреда организму. Вес снижается плавно, что также немаловажно. Повторить диету вы можете через 2 месяца. Худейте легко, с пользой для здоровья!