Собираясь окончательно «покончить» с лишним весом, каждый задумывается над тем, что бы этот процесс был не только эффективным, но и не вредным для здоровья! А если это будет еще и полезно – будет просто великолепно! Ученые проводили ряд исследований и наконец-то пришли к выводу, что существует продукт, который объединяет в себе все эти качества. Это – лимон!
Лимон для похудения – это очень эффективное средство, которое сможет принести пользу вашему организму. В своем составе лимон имеет ряд органических кислот, которые способствуют расщеплению жиров, нормализации обмена веществ и снижению чувства голода. А еще в лимоне большое количество витамина С, который повысит иммунитет и придаст вам много энергии, которая поможет вам справиться с любой диетой!
Найдутся скептики, которые подумают, что лимон для похудения использовать опасно, ведь в нем много кислоты. Но это не так! Конечно, если употреблять лимоны в огромных количествах, то вы можете навредить своему организму. А вот если делать это с умом, то это принесет отличные результаты.
Как же использовать лимон, чтобы избавиться от лишних килограмм, спросите вы?
Первое, что нужно сделать – это приучить себя с утра употреблять стакан воды с соком одного лимончика. Это должно войти в систему и вы не должны пропускать этих приемов. Это позволит организму активизироваться и приступить с сжиганию жиров! К тому же, это поможет снизить аппетит!
Лимон для похудения можно добавлять во многие блюда. Например, свежевыжатый лимонный сок отлично сочетается с рыбой или мясом. А еще его можно добавить в зеленый или черный чай. Но лучше отдать предпочтение, все же – зеленому! Достаточно полить им эти блюда перед употреблением. Цедру лимона можно добавлять в салаты. Натирать цедру нужно так, чтобы не захватывать при этом белой части лимона, так как она может горчить.
Поможет похудеть и чай с лимоном. Выбирайте зеленый чай, при этом он должен быть без сахара. Добавляйте в него лимонный сок и дольки лимона. Известно, что зеленый чай, как и лимон богат на антиоксиданты. Они позволяют избавиться от многих хронических болезней, ускорят процесс снижения веса и окажут на организм омолаживающее действие. Необходимо выпивать такой чай за 20-30 минут до приема пищи. Постепенно из организма выведутся все шлаки и токсины, а организм будет «расправляться» с жировыми отложениями.
Лимон для похудения можно использовать и в сочетании с ромашковым чаем. Для приготовления этого чая необходимо взять 1 чайную ложку ромашки (аптечной) и несколько долек лимона, залить все это кипятком, укутать и оставить для настаивания до утра. Утром эту смесь необходимо процедить и употреблять в течении дня в шесть приемов.
Еще один способ похудения с помощью лимона, содержит в себе всего два условия: не кушать после 6-7 часов вечера и каждый день выпивать свежий лимонный сок. При этом можно кушать то, что вам нравится, исключение составляют только вредные продукты.
Для уменьшения аппетита используют и эфирные лимонные масла. Для того чтобы быстрей насытиться пищей, за несколько минут перед ее приемом необходимо несколько минут вдыхать аромат лимонного эфирного масла.
Эти советы помогут вам не только быстро избавиться от ненавистных килограммов, а и позаботиться о своем здоровье!