Не секрет, что почти все в своей жизни встречались с проблемой лишнего веса. Особенно остро эта проблема тревожит прекрасную половину человечества, ведь именно женщины желают всегда оставаться стройными и привлекательными. Но, порой так сложно отказать себе в любимых лакомствах, а слова «диета» и «правильное питание» ассоциируется у нас с чем-то невкусным и неприятным. Но, оказывается процесс сбрасывания веса может быть приятным и полезным! Ведь от некоторых продуктов можно не только не растолстеть, а еще и похудеть! К таким чудесным продуктам относится корица.
Обычно эта коричневая специя ассоциируется с каким-то вкусненьким десертом, а, оказывается, используется корица для похудения. Интересным является тот факт, что корица не имеет вкуса, всем ее вкусовым качеством она обязана ее запаху. Известна эта вкусно пахнущая специя с древних времен. И когда-то она была на вес золота. Выращивают эту специю на побережьях Индии и Южной Америки, а также в Бирме и Шри-Ланке.
Почему же полезна именно корица для похудения? В состав этой специи входят диетические волокна, которые способствуют лучшей работе кишечника и предотвращают запоры. Ее приятный аромат способствует расслаблению нервной системы, в следствии чего снижается аппетит. А еще, корица ускоряет процесс обмена веществ (способствует ускорению расщепления поступившего в организм сахара). Она понижает уровень сахара в крови.
Корица содержит в себе много полезных веществ: витамины групп А, В, С, белки, жирные кислоты, эфирные масла, разнообразные микро- и макроэлементы.
Корица для похудения может использоваться в несколько способов. Каждый из которых, довольно эффективный. Ее используют для массажей и обертываний. Особенно эффективной в таких случаях она будет при целлюлите. Ее можно использовать как заменитель соли, сахара или других приправ. Корицей можно приправлять практически все блюда.
Есть несколько рецептов, с использованием корицы, которые помогут вам обрести желанные формы.
Напиток – кефир с корицей. Это очень хороший тандем, который поможет похудеть и при этом сберечь свое здоровье. Такой напиток вы можете использовать как перекусы на протяжении дня или вместо ужина или же устраивать себе «разгрузочные» дни на таком коктейле. Для этого напитка лучше использовать однопроцентный кефир. На стакан такого кефира будет достаточно одной щепотки корицы. Такой напиток позволит оставаться вам сытыми, так как кефир – очень питательный, а корица ускорит процесс сжигания жира и будет снижать аппетит. К тому же она придаст напитку приятный запах и вкус.
Еще один рецепт – это чай с корицей. Чай можно заваривать как черный, так и зеленый. На заварочный чайник будет достаточно пяти грамм корицы. Выпивать такой чай можно в любое время. Он позволит утолить голод и повысит настроение на целый день благодаря приятному аромату.
Корица для похудения прекрасно сочетается и с кофе. На чашечку кофе добавьте щепотку корицы – и напиток готов! Основное условие – напиток должен быть без сахара! При частом употреблении такого напитка ваша тяга к сладкому будет постепенно снижаться!
Не используйте эти средства в качестве панацеи, это лишь дополнение к активным тренировкам и правильному питанию.